患者：王玉珍

      年第八个“联合国糖尿病日”，看着报上的现代医院发出的公益广告和各种免费普查公告、以及举办知识讲座的通知，我感到了社会的进步、国家的富足，并想起了自己的经历。

      记得大约二十多年前，我的体重忽然很快下降了二十多斤，还经常感到嘴干口渴、困乏、饥饿，饿得厉害时头晕心慌（实际上是低血糖反应）。由于没有常识，我继续想吃就吃，想喝就喝，结果导致自己经常皮肤奇痒、口腔溃疡、牙疼等，而且还经常感冒，后来还发展到血压也升高了，走路还常常东倒西歪。多亏后来看病时遇到了邢林山主任医师。他说我肯定是糖尿病患者。我当时还认为自己不可能得上这种病，结果一查空腹血糖竟然高达17.6。血压高压也到了150以上。当时喝一种降糖药竟然降不下来，得喝两种药才能管住血糖不往高升。试想，如果当初有幸参加一次糖尿病知识讲座，或者普查一次身体，早点采取饮食控制，那几年也不会经常难受遭罪，血压也不会一下就高了那么多。不过值得庆幸的是我遇到了邢林山主任医师。在他的指导下，我的血糖得到控制，血压也逐步稳定下来了。之前的皮肤瘙痒、口腔问题都逐步消失，头也不晕了，走路也平稳了。　　
这么多年来，我一直按照医生的指示吃药打针。我一直记得当时邢林山主任给我们糖尿病患者编的饮食调养歌。他说：你们要记住，每日主食进六两，最好分成四顿饭；两半二两二两半，鸡蛋两个肉二两；肚子不饱怎么办？大叶绿菜往里灌；蔬菜当饭绿大叶，润肠通便益健康；有叶要比无叶好，大叶要比小叶好；绿叶要比白叶好，白叶要比黄叶好；面米豆莜粗杂粮，增加纤维能降糖；干饭要比稀饭好，大米要比白面好；飞禽走兽猪牛羊，不如深海鱼虾强；少食多餐糖不升，慢嚼细咽血糖平；血糖基本降正常，吃点水果也无妨；瓜果苹橘含糖低，蕉荔红果枣糖高；餐前苹果吃半个，进食主食少一口。等等，等等。
        邢林山主任还把这些歌词印成名片形式送给我们患者，我至今一直保存着并按他说的做，所以我的病二十年来一直没有严重发展，精神状况也一直很好。这就是我一点小小的感悟和经历。希望和大家一块分享。