2015年5月13日中国居民营养与慢性病状况报告显示，目前危害我国居民的主要原因已经是慢性病，它带来的死亡人数已经占总死亡人数的近87%。另有数据表明，目前人群中1/4属于高血压患者，接近10%属于糖尿病患者，还有10%是慢阻肺患者。因此，慢性病防控显得至关重要。
　　如今，居民的期望寿命在不断地延长，但不意味着健康寿命延长，很多人最后一二十年都在轮椅上或者病床上度过。因此，如何提高健康寿命尤为重要。
　　在影响健康和寿命的多种因素当中，生活方式和行为是最重要的。通过生活方式调整，可预防80%的心脑血管病和2型糖尿病、55%的高血压、40%肿瘤，通过个人努力，改善建立健康行为和生活方式，起到预防慢性病作用。
　　比如我们去单位的食堂吃饭，可以故意绕远，饭前或者饭后都可以故意绕点远路，没有食堂去餐馆吃饭可以找一个稍微距离远一些的，一方面能够享受到美食，不至于什么都不敢吃，另外也达到了吃动平衡，促进健康的目的。

北大公共卫生学院马冠生教授