宋代大诗人苏东坡，为开导愁肠百结、郁郁寡欢的朋友，曾馈赠友人一句豪语：“百年须笑三万六千场”，劝喻友人乐观豁达，愉悦人生。德国著名哲学家康德，不仅取得事业上的卓越成就，在养生方面也留下了许多宝贵经验，其中重要的一条是“笑对人生”。他说：“人是能笑的动物。”他认为，人不学会幽默风趣，就太苦了，乐观向上，开怀大笑，对健康大有裨益。他能活到八十多岁的高龄，跟笑对人生是分不开的。
    俗话说：“笑一笑，十年少。”笑能运动面部和腹部肌肉，促进血液循环，改善呼吸功能。有关资料显示，大笑１０秒钟，心跳增加的次数相当于划船运动１０分钟，美国一些生理学家、心理学家研究表明：欢笑可以降低血压，减少产生压抑情感的激素，增强肌肉的弹性，促进免疫功能，激发人体镇痛激素的释放。据测，１分钟的欢笑，可以使身体获得４５分钟的放松。
    笑的好处和对健康的作用，已为越来越多的人所认识。现在，笑的疗法风靡世界，笑的行业应运而生。法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、保加利亚有笑展览馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院等。美国爱达荷州的波卡特洛市还通过一项法令，规定全市居民均不得愁眉苦脸，违者要到“笑容检查站”学习微笑。这项法令旨在鼓励市民以乐观态度面对生活、面对逆境，该市自称是美国的“微笑之都”，每年都要举办一次“微笑节”。
    “人生如钟摆，往返是苦海；人生如梦，万事皆空。怎么笑得起来呢？”此言差矣。法国作家大仲马说：“人生是用无数的烦恼串成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”不管遇到什么苦闷和烦恼，什么伤心事和不如意的事，统统一笑置之，一笑了之；笑对困难，笑对挫折，笑对不幸，笑对人生，才能拨开迷雾，出奇制胜，在哈哈大笑中迎来健康人生。