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糖尿病夏季饮食指南
时间:2009/6/27 12:20:15  来源:大同市糖尿病研究所  点击:3556

    夏日对于糖尿病患者来说,是治疗的最佳时机,因为人体内血糖水平高低与季节变化关系密切。冬天,人体内的血糖水平最高;而夏天,人体内的血糖水平比其它季节都低。因此在夏季,糖尿病患者在常规治疗的基础上,配合饮食疗法对控制血糖能起到事半功倍的效果。
    1.对付酷暑。
    解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。多吃清凉食品,如菊花茶,注意千万不要过量,且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表,在主食中去除相应的一部分。
    2.对付蚊虫。
    夏季出汗多、蚊子咬,因而皮肤易搔痒,皮肤被抓破后容易感染。重型糖尿病患者皮肤感染后,伤口不易愈合,因此要多吃含维生素B1的食物,如花生米、小米、瘦猪肉,当人出汗时能散发出维生素Bl的特殊气味,使人体免遭蚊子的叮咬。
    3.正确饮水。
    夏天出汗较多,体内水分的流失量很大,糖尿病人当然要注意多饮水,但饮水最好有“度”,不宜一次大量饮水,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。
    4.对付肠道感染。
    暑天应多食一些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜,蒜可预防肠炎、痢疾等暑期的肠道疾病,也有降糖的作用,用蒜瓣浸醋效果更好,用老陈醋浸蒜瓣15天,即可服用。
    5.当心凉食。
    糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,体质就会相对较弱,而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症。
    6. 糖尿病患者一般属于阴虚内热体质,在饮食方面宜多吃下列食物:如绿豆汤、绿豆粥、绿豆凉粉、绿豆面条。夏令宜食蔬菜有茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。  

 
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