编者按：糖尿病病友只要遵从医嘱，病情控制稳定，完全可以尽情地享受生活，但前提是要有自控能力，在特殊时期可以做一些轻微的调整，但不要过于放纵自己。为了让病友过个开心舒心的节日，专家针对一些病友的误区，特别提出了一系列的建议。
　　  春节是中国的传统节日，在此期间，人们与家人团聚，尽情地享受，尽情地娱乐，彻底地放松身心。然而，春节对糖尿病病友来说也是一个比较特殊的时期，正常的生活和治疗往往被打乱。糖尿病病友的病情会在春节之后有所加重，那么，作为一名糖尿病病友，在悠长的假期里怎样才能既控制好血糖，又充分地享受人生的快乐呢？为了找到答案，医学专家专门整理了春节期间病友需要注意的一些问题。
　　  专家表示，糖尿病病友只要遵从医嘱，病情控制稳定，完全可以尽情地享受生活，但前提是要有自控能力，在特殊时期可以做一些轻微的调整，但不要过于放纵自己。专家们告诫病友，在节假日期间应牢记三句话：五驾马车不松套，生活规律保持好，精神愉快勿过劳。

轻轻松松品美餐
　　春节时饭菜丰盛点儿也是情理之中的事，但病友一定要理智地面对美味佳肴，切忌摄入的热量超标或暴饮暴食。糖尿病病友只要做到“游戏规则”别太离谱，春节“大餐”完全可以吃得无“负担”。那么，如何应对节日美味呢？为了病友的节日安康，请在饮食方面遵循”一多、三少”的原则。
“一多”是指多吃含纤维素的食物。莱肴品种繁多是春节饮食的特点，在注重色、香、味的前提下，力求荤素搭配，尽可能多吃一些富含纤维素的蔬菜。“三少“即少油腻、少零食、少饮酒。”
少油腻 春节膳食肥而腻是传统特点，病友应力争改变集中食用大鱼大肉的习惯。荤食的选择应少而精。如肉食应选择平时不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪等。鱼肉的制作要以清蒸为主，少用油炸，取其清淡，突出鲜昧。
少零食 零食丰富是节日吃食的另一突出特点。由于正餐饮食多丰盛油腻，所以零食应巧选择，以开胃、降火、祛燥为主。少吃花生、瓜子等高热量食品，梨、猕猴桃等开胃的水果可适量选吃。
少饮酒 饮酒可给糖尿病病友带来四大危害：1．干扰体内糖、脂、蛋白质代谢；2．促进糖尿病急、慢性并发症的发展；3．阻滞降糖药物的分解与排泄，易引起低血糖；4．损害胰腺。所以，在节日期间病友最好少饮酒或不饮酒。
饮食切莫陷“误区”
一要注意别走进多吃肉、少吃饭的误区。肉进入体内也能转变成糖，而如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。
二要注意定时定量。节假日中生活规律易被打破，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭，也会引起低血糖。
三要注意无糖糕点不能随便吃。所谓无糖糕点，是没有加入蔗糖，但糕点是粮食，是多糖，同样会产生热量，故不能随便吃。
此外要注意吃水果的时机。在以下5种情况下不吃水果：1．血糖过高（空腹血糖超过7．8mmol／L不吃；2．餐前餐后不吃，只在两餐之间吃；3．含糖量高的不吃；4．不交换不吃，水果应与主食交换；5．不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后监测血糖，可以更好掌握吃得是否得当。
                         （连载一）